Ηλιόσπορος Ψίχα BIO - Βιολογικός Ηλιόσπορος Ψίχα 250gr

Στην κατηγορία των ξηρών καρπών από τα πλέον θρεπτικά και υγιεινά προϊόντα είναι οι ηλιόσποροι. Αυτό οφείλεται στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Από τα συνολικά τους λιπαρά περίπου το 70% είναι πολυακόρεστα, το 20% μονοακόρεστα και μόνο το 10% είναι κορεσμένα. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά για τον ανθρώπινο οργανισμό και θεωρούνται απαραίτητα για τη σωστή διατροφή. Είναι πλούσια σε πρωτείνες και φυτικές ίνες. Μια χούφτα ηλιόσπορων αποδίδει 85 θερμίδες (kcal).α

Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ

Ενέργεια: 2405kj/574kcal 

Λίπη: 49g εκ των οποίων κορεσμένα:5,72g 

Υδατάνθρακες: 12,30g εκ των οποίων σάκχαρα:0,25g 

Φ.ίνες: 6,30g 

Πρωτεΐνες: 22,50g 

Αλάτι: 0,05g