Τζίνσενγκ - Ginseng panax

Το βοτανικό όνομα του είναι Πάναξ και προέρχεται από την Ελληνική λέξη πανάκεια που σημαίνει θεραπεία δια πάσα νόσο, είναι επίσης γνωστό και ως η ρίζα της ζωής.
Χρησιμοποιείται ως τονωτικό, αφροδισιακό, διεγερτικό, για την θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και για τη θεραπεία της ανδρικής στυτικής δυσλειτουργίας.
Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ του αποδίδονται ακόμη και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Αποτελεί σύμφωνα με μελέτες ένα πολλά υποσχόμενο συμπλήρωμα διατροφής ικανό να αυξήσει και την ποιότητα ζωής.

Το Ginseng θεωρείται χρήσιμο για:
• βελτίωση αντοχής
• ανακούφιση από κούραση και εξάντληση
• ανακούφιση από πονοκεφάλους
• βελτίωση αμνησίας και καλύτερη νοητική διαύγεια
• βελτίωση της libido
• ρύθμιση πίεσης αίματος
• πρόληψη σακχαρώδους διαβήτη
• πρόληψη σημείων γήρανσης
• τόνωση ανοσοποιητικού συστήματος
• μείωση κινδύνου εμφάνισης καρκίνου

Ενδεικτική κατανάλωση:

Μπορείτε να μασήσετε ένα μικρό κομμάτι της ρίζας του φυτού, ή να την κάνετε σκόνη και να την προσθέσετε στις σαλάτες και στο φαγητό σας.

Μπορείτε να φτιάξετε τσάι: βράζετε 2γρ. ρίζας σε 2 ποτήρια νερό για περίπου μισή ώρα, στραγγίζετε και πίνετε 1 ποτήρι 2 φορές την ημέρα για 3-4 εβδομάδες.

Τι πρέπει να προσέξετε:

Καλό είναι να παίρνετε το ginseng το πρωί και όχι το βράδυ, καθώς μπορεί να προκαλέσει αϋπνία

Αν βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλασμού, αποφύγετε την κατανάλωσή του, καθώς δεν έχουν διευκρινιστεί οι επιπτώσεις του στα έμβρυα και στα βρέφη.

Αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, ακολουθείτε οποιαδήποτε αγωγή , ενημερώστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη λήψη του.

Καλύτερα να μην το καταναλώνετε πάνω από 3 μήνες. Κάντε ένα διάλειμμα 7-14 ημερών κάθε 3 -4 εβδομάδες χρήσης.