Η επιστροφή στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές συχνά συνοδεύεται από κούραση, έλλειψη διάθεσης και λίγο… μελαγχολία. Ευτυχώς, η φύση μάς προσφέρει βότανα που μπορούν να μας βοηθήσουν να μπούμε ξανά σε ρυθμό με περισσότερη ενέργεια και χαμόγελο.

Μέντα – Δίνει δροσιά και ζωντάνια, βοηθά στη συγκέντρωση.

Τσάι του Βουνού – Φυσική τόνωση και στήριξη του ανοσοποιητικού.

Λουίζα – Ιδανική για ενέργεια, καλή διάθεση και μεταβολισμό.

Δίκταμο– Ανεβάζει διάθεση, καταπραΰνει το άγχος και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα.

 Μια κούπα ζεστού ή κρύου αφεψήματος μετά τη δουλειά μπορεί να κάνει θαύματα, να γεμίσει τις μπαταρίες και να βάλει ξανά χαμόγελο στην καθημερινότητα.

Για στιγμές χαλάρωσης, εκτός από τα ροφήματα, προτείνουμε τη χρήση αιθέριων ελαίων για αρωματισμό του χώρου μέσω diffuser. Η διάχυση αιθέριων ελαίων, όπως λεβάντα, δεντρολίβανο ή φασκόμηλο, δημιουργεί μια γαλήνια ατμόσφαιρα, βοηθά στη μείωση του άγχους και κάνει το σπίτι ή τον χώρο εργασίας πιο φιλόξενο και ζεστό.

Να θυμόμαστε όμως: όταν νιώθουμε υπερβολική κόπωση ή η κούραση επιμένει, είναι πάντα καλό να συμβουλευόμαστε έναν ειδικό γιατρό ή διατροφολόγο. Τα βότανα είναι πολύτιμοι σύμμαχοι, αλλά δεν αντικαθιστούν την ιατρική συμβουλή.